Cómo Sanar el Chakra Raíz Cambió mi Vida: Libérate de las Cargas y Vive con Raíces Propias

Hola, alma hermosa

Si estas palabras llegaron a ti, quizá sea tu momento de volver a ti misma(o).
Hoy quiero compartirte una historia de raíces, de cargas que solté y de cómo comencé a sanar desde adentro.
Ojalá este mensaje te abrace y te recuerde que mereces sostenerte con amor, no con sacrificio. 🌿

Desde muy joven me enseñaron que la familia era lo más importante. Que había que estar siempre unidos y apoyarnos pase lo que pase. Y aunque esa creencia tiene una belleza profunda, también descubrí que puede convertirse en una carga cuando se malinterpreta.

¿Qué sucede cuando te toca responsabilizarte de tu familia cuando aún eres adolescente? Cuando tienes sueños que palpitan en tu corazón, pero llevas sobre tu espalda la responsabilidad económica y, aún más pesada, la carga moral de no fallarles. Porque ese fue el código que me transmitieron desde niña: “tú sostienes”, “tú no puedes caer”.

Entonces, ¿qué haces con tus sueños? Los guardas. Los doblas con cuidado, los metes en un cajón, y esperas a que la vida algún día te recompense por tanto sacrificio. Porque sí, para mí fue un sacrificio.

No estoy aquí para hablar de lo que debió haber hecho mi familia. Esta historia es sobre mí, sobre las decisiones que tomé, y sobre cómo ahora, desde una nueva consciencia, puedo ver con claridad que fui yo quien creó esa vida. No desde la culpa, sino desde la compasión hacia mi versión de entonces.

Esa frase que escuchamos tanto: “más vale malo conocido que bueno por conocer”, fue una de las creencias más limitantes que tuve que desmantelar. Nos han enseñado a vivir “a salvo”, pero no nos enseñaron a vivir libres. Me he dado cuenta de que las crisis en la vida no son castigos, sino llamados del alma. Son invitaciones profundas a soltar creencias que ya no nos sirven, a dejar atrás lo que pesa para poder crecer. Cada uno decide qué hacer con ese llamado: puedes estancarte en el miedo o transformarte en libertad. La elección, al final, siempre es tuya.

Me di cuenta de que no podía sostener algo grande. Relaciones sanas, oportunidades expansivas, bienestar verdadero. Porque había algo dentro de mí que no se creía merecedora. Cuando finalmente me daba permiso de hacer algo solo para mí —un viaje, un regalo, un momento de disfrute—, venía detrás una ola de reproches: “eres egoísta”, “piensas solo en ti”. Eso dolía. Y sin darme cuenta, regresaba al mismo lugar.

Y es ahí donde el chakra raíz toma protagonismo en mi historia.

El chakra raíz, es nuestro centro de estabilidad. Es el que nos conecta con la tierra, con el sentido de pertenencia, con la capacidad de sostenernos por nosotros mismos y de sentirnos merecedores de estar aquí. Cuando está bloqueado, vivimos en modo supervivencia: acumulando miedos, carencias, repitiendo patrones, aferrándonos a lo que duele porque es “conocido”.

Hoy quiero compartirte las acciones que tome para comenzar a cambiar mi energia y sentirme sostenido por la vida

La primera transformación verdadera fue mi cambio de mentalidad.
Comencé a observar con atención cómo me hablaba a mí misma. ¿Qué me decía cuando algo salía mal? ¿Era mi mejor amiga o mi peor enemiga?

Ahí me di cuenta de que llevaba años repitiéndome que no era suficiente, que debía demostrar mi valor a través del sacrificio, que no podía fallar. Me hablaba con dureza, con juicio, con exigencia. Y entendí que si quería crear algo nuevo, primero tenía que convertirme en un lugar seguro para mí misma.

Así que empecé a cambiar mi diálogo interno, a cultivar una voz interna más amorosa, más compasiva, más real.
Luego, con mucha honestidad, comencé a revisar mis creencias. Algunas las dejé ir fácilmente. Otras dolieron… porque estaban arraigadas en el alma de mi familia, en las raíces mismas de mi historia. Y soltar esas creencias fue como cuestionar todo el sistema que me sostenía. Pero entendí que no podía florecer en una tierra donde ya no había espacio para lo nuevo.

Y poco a poco, desde un espacio más amoroso y compasivo, comencé a soltar responsabilidades que nunca me correspondieron. Me permití ocupar el lugar que verdaderamente me pertenece en mi sistema familiar: soy hija, soy hermana. Nada más. Y desde ahí, honrando ese rol con amor, solté el impulso de sostenerlo todo. Dejé que cada integrante de mi familia ocupara su propio lugar, sin interferencias, sin cargas prestadas. Y así, empecé a tomar decisiones alineadas con mis propios sueños. No desde la culpa, sino desde la libertad de elegirme a mí

El primer chakra también representa la unidad familiar, la tribu, el orden, la estructura. Sanarlo no fue solo un proceso personal, fue también un acto de respeto hacia mi linaje: tomar lo que me nutría y soltar lo que ya no me correspondía cargar

🌻 ¿Cómo empezar a equilibrar tu chakra raíz?

Te regalo algunas prácticas amorosas y sencillas que me ayudaron —y aún me ayudan— a fortalecer este vórtice energético:

Conecta con la Tierra
Camina descalza sobre tierra o césped. Siente el pulso de la Tierra debajo de tus pies. La Tierra no juzga, simplemente te sostiene.

Haz una limpieza energética con intención
Puedes usar sal marina en un baño, hacer una meditación visualizando una luz roja brillante en la base de tu columna, o usar cristales como jaspe rojo, hematita o turmalina negra.

Afirma tu derecho a estar aquí
Repite afirmaciones como:
“Estoy segura y protegida.”
“Tengo derecho a tener y sostener todo lo bueno que la vida me ofrece.”
“Confío en mí y en la vida.”

Mueve tu cuerpo conscientemente
El yoga, el baile, incluso ejercicios de fuerza como sentadillas, activan la energía de enraizamiento. Habitar tu cuerpo es clave para salir del miedo y la ansiedad.

Honra tu historia sin quedarte en ella
Agradece todo lo que te trajo hasta aquí, pero no te encadenes a lo que ya no eres. Puedes reescribir tus raíces. Y eso no es traición, es evolución.

💌 Un mensaje desde mi corazón

Si tú también estás cansada(o) de vivir a medias, si sientes que te has perdido en medio de responsabilidades que no te corresponden, si sabes que hay algo más para ti pero no sabes por dónde empezar, estás en el lugar correcto.

Sanar tu chakra raíz es el primer paso para pasar del modo supervivencia a la vida abundante que mereces.

Por eso, si lo sientes en tu corazón, te invito a tomar una sesión conmigo:
✨ Una sesión de terapia energética para alinear y limpiar tus chakras.
✨ O una sesión de coaching vibracional, si quieres trabajar en cambiar tu sistema de creencias desde un enfoque amoroso y consciente.

Estoy aquí para acompañarte, no para decirte qué hacer, sino para recordarte que puedes sostenerte, que puedes florecer, y que estás aquí para algo mucho más grande que sobrevivir.

Con amor y luz,

Claudia Restrepo